المربي المتميز
نحمد الله لكم ونرحب بكم في منتديات المربي المتميز ، منتديات التربية و التعليم بشار/الجزائر
تحيات صاحب المنتدى: الزبير بلمامون
يرجى التكرم بالدخول إن كنت واحدا من أعضائنا
أو التسجيل إن لم تكونوا كذلك وترغبون في الانضمام إلي أسرة منتدانا

شكرا ، لكم ، إدارة المنتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بلمامون - 8522
 
محمود العمري - 4586
 
abdelouahed - 1661
 
ilyes70 - 1428
 
hamou666 - 902
 
متميز - 831
 
fayzi - 521
 
زكراوي بشير - 449
 
assem - 428
 
inas - 399
 


المفاتيخ الثلاث السحرية من أجل ذاكرة قوية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

souma bio
عضوجديد
عضوجديد
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 18/10/2013

مُساهمةsouma bio في الأحد نوفمبر 03, 2013 6:18 pm

المفاتيح الثلاث السحرية من أجل ذاكرة قوية

الذاكرة مشكلة العصر الصامتة، وهناك مفاتيح لمعالجة هذه المشكلة المتمثلة بضعف ذاكرتنا.

إن المفاتيح هي الرياضة والنوم الجيد والطعام المعتدل، والمقصود بالطعام المعتدل ما يساوي 1500-2000 سعر يوميا ويمكن الاكتفاء بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة كرياضة كما أن النوم يجب أن لا يقل عن 7 ساعات
ولا يزيد عن 9 في حالات البالغين لضمان النوم المعتدل.
abdelouahed
كبارالشخصيات
كبارالشخصيات
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 1661
تاريخ التسجيل : 06/06/2013

مُساهمةabdelouahed في الأحد نوفمبر 03, 2013 7:21 pm

بارك الله فيك.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى