المربي المتميز
نحمد الله لكم ونرحب بكم في منتديات المربي المتميز ، منتديات التربية و التعليم بشار/الجزائر
تحيات صاحب المنتدى: الزبير بلمامون
يرجى التكرم بالدخول إن كنت واحدا من أعضائنا
أو التسجيل إن لم تكونوا كذلك وترغبون في الانضمام إلي أسرة منتدانا

شكرا ، لكم ، إدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» تجميل المشاكل التي تواجه الأنف عند الرجال 00962776558558
من طرف سارة حسان السبت مايو 19, 2018 1:10 pm

» لهذه الأسباب لاتنسى أن تصلي عليه
من طرف بلمامون الخميس مايو 17, 2018 3:35 pm

» خطوط البطن اثناء الحمل 00962788557584
من طرف سارة حسان الخميس مايو 17, 2018 2:59 pm

» فوائد العسل للبشرة 00962788557584
من طرف سارة حسان الخميس مايو 17, 2018 1:24 pm

» التوقيت المناسب لتجميل الأسنان أثناء الحمل 00962788557584
من طرف سارة حسان الأربعاء مايو 16, 2018 2:48 pm

» علاج لتقوية المناعة طبيعياً 00962788557584
من طرف سارة حسان الأربعاء مايو 16, 2018 12:23 pm

» الشهر الفضيل
من طرف abdelouahed الثلاثاء مايو 15, 2018 8:55 pm

» تسيير مقطع تعلمي للمواد الثلاث ( اللغة العربية - التربية الإسلامية - التربية المدنية ) للسنة الثانية ابتدائي
من طرف حفصي محمد الثلاثاء مايو 15, 2018 6:31 pm

» طرق شد ترهلات البطن 00962788557584
من طرف سارة حسان الثلاثاء مايو 15, 2018 4:36 pm

» عملية شفط الدهون بتقنية الفيزر مركز صحتنا 00962788557584
من طرف سارة حسان الثلاثاء مايو 15, 2018 1:53 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بلمامون - 8748
 
محمود العمري - 4586
 
abdelouahed - 1976
 
ilyes70 - 1477
 
hamou666 - 902
 
متميز - 831
 
fayzi - 522
 
زكراوي بشير - 449
 
assem - 428
 
inas - 399
 


كيف تعرف ان احد الفيتامينات ينقصك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

زكراوي بشير
كبارالشخصيات
كبارالشخصيات
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 449
تاريخ التسجيل : 22/02/2010
http://bachir08.ba7r.org/

مُساهمةزكراوي بشير في السبت أكتوبر 23, 2010 8:31 pm

هذه هي الطرق :



اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، لك



مجموعة من الغذاء، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ...



ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!



إذا كنت تعاني من :



* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.



* ظهور تقرحات في الفم .



* العشى الليلي.



* جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :



1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.



2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :



* الاصابة المتكررة بالبرد .



* نزيف اللثة.



* عدم التئام الجروح بسهولة


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :




الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.





أذا كنت تعاني من :



* الشعور بالتعب عند اقل جهد .



* بطىء التأم الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :




الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.





أذا كنت تعاني من :





*آلام المفاصل آلام الظهر.



* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :



زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس ........


منقوووووووووووووووووووووو وووووول.......

avatar
بلمامون
صاحب الموقع
صاحب الموقع
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 8748
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
http://belmamoune.ahlamontada.net

مُساهمةبلمامون في الأحد أكتوبر 24, 2010 8:22 am

شكرا طبيبنا الفاضل





لا تستعجل النتائج ، الحياة كثمرة الشجرة…عندما تنضج  تسقط بمفردها



avatar
ilyes70
كبارالشخصيات
كبارالشخصيات
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 1477
تاريخ التسجيل : 27/12/2013

مُساهمةilyes70 في الإثنين يناير 13, 2014 11:55 pm



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

Create an account or log in to leave a reply

You need to be a member in order to leave a reply.

Create an account

Join our community by creating a new account. It's easy!


Create a new account

Log in

Already have an account? No problem, log in here.


Log in

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى