المربي المتميز
نحمد الله لكم ونرحب بكم في منتديات المربي المتميز ، منتديات التربية و التعليم بشار/الجزائر
تحيات صاحب المنتدى: الزبير بلمامون
يرجى التكرم بالدخول إن كنت واحدا من أعضائنا
أو التسجيل إن لم تكونوا كذلك وترغبون في الانضمام إلي أسرة منتدانا

شكرا ، لكم ، إدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
» تقويم ودعم..!
من طرف abdelouahed أمس في 2:31 pm

» بدون تعليق...
من طرف abdelouahed أمس في 2:04 pm

» سفير بريطانيا بالجزائر يتأسف للعربية
من طرف abdelouahed أمس في 1:46 pm

» 16 ألف احتياطي يتنافسون على 6 آلاف منصب في قطاع التربية
من طرف ilyes70 السبت نوفمبر 18, 2017 10:38 pm

» جزائري ونص
من طرف abdelouahed السبت نوفمبر 18, 2017 12:58 pm

» لو قال الانسان في كل يوم ...
من طرف abdelouahed الخميس نوفمبر 16, 2017 2:00 pm

» لو بلغت ذنوبك عنان السماء !
من طرف abdelouahed الخميس نوفمبر 16, 2017 1:45 pm

» الخبر نزل عليها كالصاعقة
من طرف abdelouahed الأربعاء نوفمبر 15, 2017 9:30 am

» كتاب الاب الغني والاب الفقير ملخص الكتاب صوتي
من طرف بلمامون الثلاثاء نوفمبر 14, 2017 8:45 pm

» كتاب معين للتغيير من حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟
من طرف بلمامون الثلاثاء نوفمبر 14, 2017 8:38 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بلمامون - 8708
 
محمود العمري - 4586
 
abdelouahed - 1868
 
ilyes70 - 1473
 
hamou666 - 902
 
متميز - 831
 
fayzi - 522
 
زكراوي بشير - 449
 
assem - 428
 
inas - 399
 


هل تشعر بالتعاسة؟ 10 عادات يومية تجعلك سعيداً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
بلمامون
صاحب الموقع
صاحب الموقع
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 8708
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
http://belmamoune.ahlamontada.net

مُساهمةبلمامون في الثلاثاء مايو 17, 2016 11:27 am

انقر هنا للوصول إلى الموضوع الأصلي ، بواسطة: النجاح نت, بتاريخ: الأربعاء, 11 مــايــــو 2016

هل أنت سعيد في حياتك؟ وكم واحد تعرفه من أصدقائك وأقاربك يعيش حياته سعيداً؟ قد لا تجد وصفة سحرية للسعادة، لكن هناك عادات قد تجعل حياتك أسهل، وتجعلك أيضاً متحفزاً للذهاب إلى العمل ونشر السعادة في محيطك وبين زملائك. ندعوك لاكتشاف وتجريب هذه العادات يومياً.
هل تشعر بالتعاسة؟ 10 عادات يومية تجعلك سعيداً
1- لا تشغل بالك كثيراً:
إذا كنت بصدد القيام بمشروع ما، يجب أن تتفادى التخوف وطرح العديد من الأسئلة التي من الممكن أن تؤثر عليك نفسياً. يقول مدير وكالة "سيلفر باك سوشال" Silverback Social "عندما أطلقت هذا المشروع لم أفكر أنه سيكبر ويحقق نجاحاً كبيراً، والسبب أنني عملت في المشروع دون التخوف بشأن مصيره".
2- البس ثياباً مريحة:
قد يبدو ذلك غريباً، لكن من المهم أن تكون مرتاحاً في الملابس التي ترتديها. فقد أثبتت دراسات أن اللباس الضيق أو الفضفاض قد يؤثر على نفسيتك، وبالتالي على مردودك في العمل.​
3- لحظات للتأمل:
امنح نفسك، خلال اليوم، لحظات للتأمل بعمق في الأشياء، والهدف من ذلك هو تقوية التركيز والإحساس بالسعادة.
4- استعمل المكاتب الواقفة:
الجميل في استعمال هذا النوع من المكاتب هو عدم البقاء طول اليوم في وضعية الجلوس، التي تعتبر مضرة بصحة الإنسان. والمكاتب العالية تجعلك تقوم بأشياء عدة في وقت واحد، عكس المكاتب العادية.
5- غلق الأجهزة الإلكترونية لمدة محددة:
في عصر التكنولوجيا الرقمية، يُستحب الانقطاع عن الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية. التوقف عن استعمال هذه الأجهزة يدفعك للقيام بالعديد من الأنشطة الاجتماعية.
6- استيقظ باكراً:
فوائد الاستيقاظ باكراً عديدة، خاصة في الجانب الصحي، لكن أهم شيء في الاستيقاظ الباكر هو أنك تتحكم في يومك.
7- اقرأ أكثر:
القراءة تُنمّي العقل وتساعدك على حل المشاكل والصعوبات، وتطوير المفاهيم في الحياة.​
8- غيّر مكان إقامتك ولو مرة في الحياة:
العيش في مكان آخر يفيدك في الاحتكاك ببيئة جديدة وأصدقاء جدد، والهجرة إلى بلد آخر قد تكون إضافة نوعية في حياتك، خاصة أنك ستعيش في مجتمع مختلف وثقافة جديدة.
9- اكتب:
الكتابة طريقة قوية لمشاركة أفكارك مع الآخرين، خاصة أن النشر اليوم أصبح متاحاً لكل الأشخاص على المنصات الرقمية.
10- تواضع:
عدم التواضع يجعلك تغرق في مجموعة من السلوكيات والتصرفات التي تزيد من تعاستك، لذلك كلما قللت وتحكمت بالأنا عشت سعيداً في الحياة.





لا تستعجل النتائج ، الحياة كثمرة الشجرة…عندما تنضج  تسقط بمفردها



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

Create an account or log in to leave a reply

You need to be a member in order to leave a reply.

Create an account

Join our community by creating a new account. It's easy!


Create a new account

Log in

Already have an account? No problem, log in here.


Log in

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى