المربي المتميز
نحمد الله لكم ونرحب بكم في منتديات المربي المتميز ، منتديات التربية و التعليم بشار/الجزائر
تحيات صاحب المنتدى: الزبير بلمامون
يرجى التكرم بالدخول إن كنت واحدا من أعضائنا
أو التسجيل إن لم تكونوا كذلك وترغبون في الانضمام إلي أسرة منتدانا

شكرا ، لكم ، إدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بلمامون - 8758
 
محمود العمري - 4586
 
abdelouahed - 2028
 
ilyes70 - 1477
 
hamou666 - 902
 
متميز - 831
 
fayzi - 522
 
زكراوي بشير - 449
 
assem - 428
 
inas - 399
 


هل تشعر بالتعاسة؟ 10 عادات يومية تجعلك سعيداً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
بلمامون
صاحب الموقع
صاحب الموقع
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 8758
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
http://belmamoune.ahlamontada.net

مُساهمةبلمامون في الثلاثاء مايو 17, 2016 11:27 am

انقر هنا للوصول إلى الموضوع الأصلي ، بواسطة: النجاح نت, بتاريخ: الأربعاء, 11 مــايــــو 2016

هل أنت سعيد في حياتك؟ وكم واحد تعرفه من أصدقائك وأقاربك يعيش حياته سعيداً؟ قد لا تجد وصفة سحرية للسعادة، لكن هناك عادات قد تجعل حياتك أسهل، وتجعلك أيضاً متحفزاً للذهاب إلى العمل ونشر السعادة في محيطك وبين زملائك. ندعوك لاكتشاف وتجريب هذه العادات يومياً.
هل تشعر بالتعاسة؟ 10 عادات يومية تجعلك سعيداً
1- لا تشغل بالك كثيراً:
إذا كنت بصدد القيام بمشروع ما، يجب أن تتفادى التخوف وطرح العديد من الأسئلة التي من الممكن أن تؤثر عليك نفسياً. يقول مدير وكالة "سيلفر باك سوشال" Silverback Social "عندما أطلقت هذا المشروع لم أفكر أنه سيكبر ويحقق نجاحاً كبيراً، والسبب أنني عملت في المشروع دون التخوف بشأن مصيره".
2- البس ثياباً مريحة:
قد يبدو ذلك غريباً، لكن من المهم أن تكون مرتاحاً في الملابس التي ترتديها. فقد أثبتت دراسات أن اللباس الضيق أو الفضفاض قد يؤثر على نفسيتك، وبالتالي على مردودك في العمل.​
3- لحظات للتأمل:
امنح نفسك، خلال اليوم، لحظات للتأمل بعمق في الأشياء، والهدف من ذلك هو تقوية التركيز والإحساس بالسعادة.
4- استعمل المكاتب الواقفة:
الجميل في استعمال هذا النوع من المكاتب هو عدم البقاء طول اليوم في وضعية الجلوس، التي تعتبر مضرة بصحة الإنسان. والمكاتب العالية تجعلك تقوم بأشياء عدة في وقت واحد، عكس المكاتب العادية.
5- غلق الأجهزة الإلكترونية لمدة محددة:
في عصر التكنولوجيا الرقمية، يُستحب الانقطاع عن الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية. التوقف عن استعمال هذه الأجهزة يدفعك للقيام بالعديد من الأنشطة الاجتماعية.
6- استيقظ باكراً:
فوائد الاستيقاظ باكراً عديدة، خاصة في الجانب الصحي، لكن أهم شيء في الاستيقاظ الباكر هو أنك تتحكم في يومك.
7- اقرأ أكثر:
القراءة تُنمّي العقل وتساعدك على حل المشاكل والصعوبات، وتطوير المفاهيم في الحياة.​
8- غيّر مكان إقامتك ولو مرة في الحياة:
العيش في مكان آخر يفيدك في الاحتكاك ببيئة جديدة وأصدقاء جدد، والهجرة إلى بلد آخر قد تكون إضافة نوعية في حياتك، خاصة أنك ستعيش في مجتمع مختلف وثقافة جديدة.
9- اكتب:
الكتابة طريقة قوية لمشاركة أفكارك مع الآخرين، خاصة أن النشر اليوم أصبح متاحاً لكل الأشخاص على المنصات الرقمية.
10- تواضع:
عدم التواضع يجعلك تغرق في مجموعة من السلوكيات والتصرفات التي تزيد من تعاستك، لذلك كلما قللت وتحكمت بالأنا عشت سعيداً في الحياة.





لا تستعجل النتائج ، الحياة كثمرة الشجرة…عندما تنضج  تسقط بمفردها



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

Create an account or log in to leave a reply

You need to be a member in order to leave a reply.

Create an account

Join our community by creating a new account. It's easy!


Create a new account

Log in

Already have an account? No problem, log in here.


Log in

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى