المربي المتميز
نحمد الله لكم ونرحب بكم في منتديات المربي المتميز ، منتديات التربية و التعليم بشار/الجزائر
تحيات صاحب المنتدى: الزبير بلمامون
يرجى التكرم بالدخول إن كنت واحدا من أعضائنا
أو التسجيل إن لم تكونوا كذلك وترغبون في الانضمام إلي أسرة منتدانا

شكرا ، لكم ، إدارة المنتدى
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بلمامون - 8480
 
محمود العمري - 4586
 
abdelouahed - 1648
 
ilyes70 - 1416
 
hamou666 - 902
 
متميز - 831
 
fayzi - 521
 
زكراوي بشير - 449
 
assem - 428
 
inas - 399
 


هكذا يتحدى الصيام أمراض العصر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

abdelouahed
كبارالشخصيات
كبارالشخصيات
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 1648
تاريخ التسجيل : 06/06/2013

مُساهمةabdelouahed في الإثنين يوليو 06, 2015 2:41 pm

دراسة أمريكية تكشف:
هكذا يتحدى الصيام أمراض العصر
أظهرت دراسات وأبحاث غربية عديدة أهمية الصوم المتقطع المشابه لمبدأ الصيام عند المسلمين بالنسبة للصحة عموماً ولدوره في محاربة الأمراض المزمنة وأورام السرطان
وعلى الرغم من محدودية أعداد الدراسات والبحوث التي تناولت آثار صيام رمضان بشكل خاص على صحة الفرد من وجهة نظر مختصين فإن العديد من الدراسات الغربية أشادت بنظام الصيام المتقطع الذي يمتنع فيه الفرد عن الطعام والشراب لعدد من الساعات ليعقبها بعد ذلك فترة يسمح فيها بتناول الطعام بحرية
وفي هذا السياق نشرت (الدورية الأمريكية لعلم التغذية السريري) الصادرة عن الجمعية الأميركية للتغذية مقالا علميا استعرضت فيه نتائج تجارب أجريت على الثدييات والبشر وكشفت عن دور الصوم المتقطع في خفض مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كداء السكري وأمراض القلب والشرايين
وتبين أن الصوم المتقطع ساعد على زيادة استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين وعمل على تحفيز التقاط الخلايا لجزئيات الأنسولين وهو ما يدعم نتائج دراسات سابقة أكدت أن هذا النوع من الصيام يزيد من حساسية الجسم لهرمون الأنسولين ما قد يسهم في التقليل من مخاطر الإصابة بداء السكري
كما أشارت دراسة نشرت بدورية الجمعية الأميركية لعلوم الحيوان إلى أن الصوم المتقطع أدى إلى زيادة فعالية اثنين من مستقبلات هرمون (الأديبونيسيتين) الذي يسهم في تنظيم استهلاك الجسم لسكر الجلوكوز واستقلاب الأحماض الدهنية عند الثدييات علاوة على لعب دور في زيادة استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين الذي ينظم عمليات البناء والهدم للجلوكوز في الجسم
وفي السياق نفسه كشفت دراسة أعدها مختصون في مجال التغذية ونشرتها الدورية البريطانية للتغذية والتي استهدفت مجموعة من الصائمين في شهر رمضان عن أن تغيير مواقيت الوجبات وخفض عددها إلى اثنتين برمضان ساعد على زيادة استجابة الجسم لهرمون الإنسولين وذلك بالنسبة للأفراد الذين يمتلكون عوامل الإصابة بداء السكري
أما فيما يختص بالصحة القلبية فأبرزت البحوث الطبية ارتباط الصيام المتقطع بعوامل الوقاية من أمراض القلب والشرايين حيث كشفت دراسات عن دور الصوم المتقطع في زيادة تركيز الكولسترول الحميد (HDL) عند الأشخاص الأصحاء وخفض مستوى الدهنيات الثلاثية التي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين الأمر الذي أرجعه المختصون لانخفاض كتلة الجسم وتراجع كميات الدهون فيه نتيجة للصيام
الأورام السرطانية
وأكدت البحوث دور الصيام المتقطع في زيادة مقاومة الجسم للخلايا السرطانية مبرزة ارتباط هذا النظام من الصيام بانخفاض معدل ظهور بعض الأورام ومنها أورام الجهاز المناعي المعروفة بالليمفوما
وأظهرت دراسة أعدها باحثون بجامعة غرونوبل الفرنسية دور الصيام المتقطع في خفض معدل حدوث بعض الأورام الليمفاوية إلى الصفر تقريباً بحسب تجارب أجريت على الثدييات
كما أظهرت دراسات أخرى أن الصوم المتقطع يرفع من معدل النجاة بين الأفراد ممن يعانون من إصابات في نسيج الكبد والتي تمتلك قابلية للتحول إلى أورام في المستقبل
أشباح الخرف
ولا تقتصر فوائد الصوم على محاربة الأمراض المزمنة بل تتعدى ذلك إلى إبطاء زحف الشيخوخة على خلايا الدماغ حيث أظهرت دراسات علمية دور الصوم المتقطع في تأخير هرم الخلايا الدماغية ومساهمته في إبطاء نشوء مرض الزهايمر
وفي هذا السياق كشفت دراسة أجراها المركز القومي لبحوث الشيخوخة في الولايات المتحدة الأمريكية عن تأثير محتمل للصوم المتقطع وبعض الحميات التي تنخفض فيها السعرات الحرارية إلى النصف تقريبا في تأخير هرم الأنسجة الدماغية 

منقول


استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى