المربي المتميز
نحمد الله لكم ونرحب بكم في منتديات المربي المتميز ، منتديات التربية و التعليم بشار/الجزائر
تحيات صاحب المنتدى: الزبير بلمامون
يرجى التكرم بالدخول إن كنت واحدا من أعضائنا
أو التسجيل إن لم تكونوا كذلك وترغبون في الانضمام إلي أسرة منتدانا

شكرا ، لكم ، إدارة المنتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بلمامون - 8699
 
محمود العمري - 4586
 
abdelouahed - 1846
 
ilyes70 - 1461
 
hamou666 - 902
 
متميز - 831
 
fayzi - 522
 
زكراوي بشير - 449
 
assem - 428
 
inas - 399
 


العلاقة بين المشي والنسيان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
abdelouahed
كبارالشخصيات
كبارالشخصيات
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 1846
تاريخ التسجيل : 06/06/2013

مُساهمةabdelouahed في السبت أبريل 26, 2014 10:20 pm

فوائد المشي:أثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يخفف من الضغوط النفسية حيث أن الرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد ايجابية لصحة الانسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية...وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكولسترول ويزيد اللياقة.
كما أنه يدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم.وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم في افراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى(بيتاآندورفين) وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة عشرين دقيقة،وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية،كما أثبتت الدراسة أيضا أن المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ محملا بالأكسجين والجلوكوز والموادالغذائية للجهاز العصبي.
avatar
assem
كبارالشخصيات
كبارالشخصيات
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 428
تاريخ التسجيل : 31/12/2011

مُساهمةassem في الثلاثاء يونيو 24, 2014 10:29 am

موضوع رائع بوركت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

Create an account or log in to leave a reply

You need to be a member in order to leave a reply.

Create an account

Join our community by creating a new account. It's easy!


Create a new account

Log in

Already have an account? No problem, log in here.


Log in

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى